BEKICOT, ENAK DAN LEZAT UNTUK LAUK ALTERNATIF
Dahulu di waktu kanak-kanak , ada cerita di majalah Bobo yang saya baca, mengenai Bekicot. Ada seorang anak kecil yang susah hati, ibunya sakit dan dia tidak punya uang untuk membawanya ke dokter. Tadinya dia mau menangkap ikan mas di sawah milik orang lain. Tapi karena dia tahu itu mencuri, maka tak dilakukannya. Dan saat dia melihat bekicot yang tumbuh di sawah dan menjadi makanan bebek, otaknya yang kecil berpikir, ada baiknya untuk mengumpulkan bekicot ,membersihkannya serta mengolahnya menjadi makanan yang layak bagi ibunya, Ternyata rasanya lezat, dan asupan gizi yang didapat dari bekicot itu mampu memperbaiki dan menyembuhkan kondisi ibunya yang sedang sakit . Happy ending, si pemilik sawah dan ikan emas, itu tahu, tentang anak kecil yang suka mengumpulkan bekicot, dan akhirnya dia memberikan ikan emas sebagai hadiah pada anak kecil itu juga ongkos ke dokter.
Lumayan mengharukan, tapi cerita di atas juga menjadi satu hal yang menarik bagi kita tentang Bekicot. Kalau terbayang tentang hewan ini, pastilah kita teringat pada hewan berlendir yang menjadi makanan ternak. Padahal saat jaman penjajahan Jepang, karena saking susah dan melaratnya kondisi rakyat Indonesia , sampai-sampai, terpaksa memakan bekicot
Kesannya sih menjijikkan. Tapi kenapa di Negara Perancis sangat gemar pada Bekicot , bahkan mereka memiliki menu yang sangat terkenal di dunia Escargot , dan ternyata orang Jepang pun juga menggemari bekicot, bumbu yang dipergunakan pun sangat sederhana, hanya jahe,cuka dan pemanis.Betapa lezat dan gurihnya daging bekicot ini.
Ternyata daging bekicot memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi , bahkan bisa menjadi salah satu alternatif lauk makan yang patut diperhitungkan , kenapa tidak? Berdasarkan hasil penelitian para ahli gizi, , protein yang terkandung sekitar 12 gram per 100 gram dagingnya. Kandungan lain adalah lemak 1%, hidrat arang 2%, kalsium 237 mg, fospor 78 mg, Fe 1,7 mg serta vitamin B komplek terutama vitamin B2. Selain itu kandungan asam amino daging bekicot cukup menonjol, lebih tinggi dari telur ayam ( ras dan kampung ) Dalam 100 gr daging bekicot kering antara lain terdiri atas leusin 4,62 gr, lisin 4,35 gr, arginin 4,88 gr, asam aspartat 5,98 gr, dan asam glutamat 8,16 gr.Daging bekicot memiliki protein tinggi dan menghasilkan energi yang cukup besar , lebih besar dari daging kerbau Dari hasil analisis, diketahui bahwa dalam 100 gram daging segar terkandung protein sebanyak 15.8 gram, lemak 0.9 gram dan akan menghasilkan energi sebesar 97 kkal.
Bahkan daging bekicot dapat dipergunakan untuk pengobatan tradisional; karena ekstrak daging bekicot dan lendirnya sangat bermanfaat untuk mengobati berbagai macam penyakit seperti abortus, sakit waktu menstruasi, radang selaput mata, sakit gigi, gatal-gatal, jantung Daging bekicot mempunyai daya penyembuhan terhadap penyakit. Bahan yang mempunyai daya penyembuh yang diekstraksi dari daging bekicot disebut “Ishimoto negligin”. Penyakit yang dapat disembuhkan antara lain, sakit ginjal, TBC, anemia, diabetes, sembelit dan mencegah influenza.
,dan lain-lain.Sedangkan kulit bekicot sangat mujarab untuk penyakit tumor. Sejenis obat yang dikenal berasal dari kulit bekicot, dinamakan Maulie., yang dapat menyembuhkan berbagai penyakit seperti kekejangan, jantung suka berdebar, tidak bisa tidur/insomania, leher membengkak dan penyakit kaum wanita termasuk keputihan. Kulit/cangkang bekicot juga laku untuk dijual. Baik untuk bahan dasar obat-obatan/dibuat tepung untuk tambahan makanan untuk hewan ternak yang membutuhkan tepung berbahan dasar yang mengandung zat kapur.Telur Bekicot pun bisa dikonsumsi, untuk lauk makan.
Indonesia adalah salah satu pengeksport bekicot dengan target utama Perancis, dan Jepang, karena di harga pasaran internasional, daging bekicot termasuk tinggi .Selain dua Negara diatas, ada Negara-negara lain yang mengimport bekicot , yaitu Hongkong, Belanda, Taiwan, Yunani, Belgia, Luxemburg, Kanada, Jerman dan Amerika Serikat.
Tetapi, bekicot memiliki nilai gizi yang cukup tinggi , juga terdapat bakteri Salmonella di dalam tubuhnya , dan juga cacing dan lendir . Maka harus melalui beberapa tahap dahulu, sebelum diolah ., yaitu ;
· Pemberakan atau pembersihan kotoran. Bekicot yang masih hidup dimasukkan ke dalam bak penampung selama 2 hari, tanpa diberi pakan apa pun. Lakukan penyiraman setiap sore. Pemberakan ini bertujuan untuk memacu pengeluaran kotoran dan lendir serta menghilangkan bau apek.
·Perendaman. Sesudah dilakukan pemberakan, bekicot direndam dalam air garam yang diberi sedikit cuka. Perendaman berlangsung sekitar 5-10 menit sambil diaduk atau dikopyok, lantas airnya dibuang. Perendaman ini dilakukan 3-4 kali hingga air rendaman menjadi jernih.
·Perebusan awal. Bekicot yang telah direndam dimasukkan ke dalam air mendidih selama 15 menit sambil dibolak balik, lalu didinginkan.
·Pemisahan. Bekicot yang telah direbus awal itu harus dipisahkan antara cangkang, kotoran, telur dan dagingnya. Caranya ialah dengan mencungkil daging bekicot tersebut dari cangkangnya dengan alat pencungkil. Setelah daging, telur dan kotoran bekicot keluar dari cangkangnya kemudian dipisah-pisahkan. Telur bekicot dapat langsung dicuci bersih, digoreng dan dimakan. Sedangkan dagingnya masih perlu pengolahan selanjutnya.
·Pencucian. Daging bekicot yang telah terpisah dari cangkang, lantas dicuci bersih.
.Lebih baik jika pencucian ini dilakukan dengan air yang mengalir
·Perendaman. Daging yang telah dicuci bersih, direndam dengan air cuka selama 15
Menit.
·Perebusan akhir. Daging bekicot yang telah direndam itu direbus lagi selama 15
menit. Sesudah direbus, dicuci sekali lagi sampai bersih dan diiris-iris menurut selera kita. Inilah daging bekicot yang telah siap dimasak.
Perebusan daging bekicot harus sempurna , karena lendir yang beracun harus dihilangkan, dan juga membunuh telur- telur cacing yang bisa mengakibatkan hepatitis
selain itu juga membunuh bakteri pathogen ,terutama Salmonella , gejala dari penyakit ini menyebabkan mual, muntah, pusing,diare dan muncuk 12 -24 jam setelah menyantap daging bekicot .
Bekicot sebenarnya berasal dari Afrika Timur,tersebar keseluruh dunia dalam waktu relatif singkat, karena berkembang biak dengan cepat. Bekicot tersebar ke arah Timur sampai di kepulauan Mauritius, India, Malaysia, akhirnya ke Indonesia. Kota Kediri , yang dikenal sebagai Kota Tahu,banyak mengembangkan berbagai olahan menu dari bekicot, seperti keripik,rempeyek,sate ,dendeng bahkan tepung bekicot yang bisa menjadi bahan material membuat cake. Karenanya bekicot sangat digemari orang-orang dari kota Kediri .Jenis yang diternakkan ada dua macam yaitu jenis spesies Achatina fulica dan Achatina variegate, terutama Achatina fulica , karena dagingnya banyak .
Bekicot mudah untuk diternakkan karena termasuk hewan hermaprodit dan sekalinya bertelur bisa ribuan butir .Masyarakat Kediri belajar berternak bekicot , dan dalam membudidayakannya perlu diperhatikan hal-hal seperti di bawah ini ;
1. Diusahakan perlu dekat dengan jalan agar mudah penanganannya , baik saat pembuatan kandang , pengontrolan , pasca panen , agar tidak kesulitan dalam transportasi . Lokasi yang disenangi bekicot adalah, lokasi yang basah dan lembab , serta terlindung dari cahaya matahari secara langsung. Selain itu yang disukai adalah tanah yang banyak mengandung kapur sebagai zat pembentukan cangkang .
2. Pemilihan bibit, bila tidak tersedia bibit unggul, dapat dikumpulkan sendiri dari
Kebun-kebun pisang atau kelapa
· Jenis yang diternakkan ada dua yaitu spesies Achatina fulica dan Achatina variegate,Contoh bekicot yang baik adalah tidak rusak / cacat untik sementara waktu , dengan besar dan berat kurang lebih 75 -100 gr
· Untuk reproduksi dan perkawinan, Bekicot musim kawinnya dimulai di umur sekitar 6-7 bulan . Dan mampu bertelur sampai 50.000 butir . Ukuran telurnya sekitar 2 mm, dan jumlah telur juga tregantung dengan masa subur bekicot itu sendiri.
· Proses kelahiran ,
Penetasan bekicot hingga menjadi anak tergantung pada keadaan tempat dan waktu tetas. Bilamana tempat itu memenuhi syarat (sempurna) seperti kelembaban tanah, iklim dan cahaya yang mencukupi, maka telur akan cepat menetas. Sebaliknya jika keadaan tanah/iklim kering dan tempatnya kurang menguntungkan maka telur akan lambat menetas
3. Pengandangan , Kelembapan dan keteduhannya perlu diperhatikan , sekitar 25-30 derajat C dan bisa diternakan di tiga tempat yaitu di kandang kotak kayu,kandang bak semen , kandang galian tanah .
4. Pemeliharaannya sendiri dapat dilakukan secara tepisah ataupun campur. Tapi ada untungnya bila memelihara bekicot ditempat terpisah, karena dapat diketahui perkembangan bayi bekicot . Dan bayi-bayi ini diberi pakan sejenis ganggang / lumut ,pupus daun dan sedikit zat kapur untuk perkembangan cangkangnya . Sekitar umur dua-tiga bulan anak bekicot yang mulai besar dapat dipindahkan ke kandang yang lebih besar .
Ada beberapa teknik yang perlu diperhatikan dalam pemeliharaan bekicot antara lain ;
© Menjaga kelembapan kandang
© Pertahankan kondisi lingkungan agar tetap stabil , lembab tapi bukan tanah becek
© Pemberian pakan yang bermutu, antara lain daun papaya, daun bayam, buah terong,
Mentimun, sawi dan lain-lain.
© Menjaga areal peternakan agar tidak dimasuki hewan lain,
© Menjaga agar bekicot sendiri tidak keluar dari areal peternakan .
5. Pencegahan penyakit, dan serangan binatang pemangsa lainnya seperti semut, bebek.
6. Panen dapat dilakukan setelah lima sampai delapan bulan dan panjang cangkangnya
Sekitar 8- 10 cm .
7. Pasca panen , penyortiran pembuanga bekicot yang mati atau terlalu kecil untuk diolah
Lanjut dengan pengolahan sesuai dengan tahap-tahap sanitasi yang berlaku.
Daging bekicot dapat diolah sesuai dengan yang selera, ada beberapa macam jenis olahan bekicot yaitu, daging bekicot segar , bekicot beku, bekicot kalengan , dendeng, bekicot ,tepung bekicot yang bisa dipake untuk bahan masakan seperti cake, dan biscuit bayi pendamping ASI juga olahan-olahan lainnya .Ada beberapa resep dari daging bekicot yang lezat untuk disantap seperti sate bekicot , escargot dan keripik bekicot, saya cantumkan dibawah ini :
RESEP ESCARGOT:
Bahan:
Cara Membuat:
1. Campurkan mentega yg sudah dipanaskan dengan bawang putih yang sudah diulek halus tadi
2. ESCARGOT : Cuci bersih bekicot, peras jeruk lemon di atasnya, aduk rata supaya tidak amis. Diamkan 5 mnt. Tuang Mentega & bawang putih ulek tadi ke dalam wadah escargot, aduk rata, diamkan 15 menit agar meresap
3. Siapkan wadah keramik anti panas, lumuri dengan 3 tetes olive oil secara merata. masukkan bekicot2 tadi beserta lumuran mentega & bawang putihnya ke dalam wadah tsb.
4. Siapkan Microwave dengan menu Grill, bakar selama 5 menit tanpa ditutup
5. MENGHIDANGKAN : sisa mentega & bawang putih yg ada di dalam wadah keramik untuk memasak tadi jangan dibuang karena masih enak buat celupan makannya :)
SATE BEKICOT
Bahan:
500 gram daging bekicot (dari 3 kg bekicot segar)
25 bilah tusuk sate
Bumbu:
1/4 kg kacang tanah
5 sendok makan minyak goreng
5 sendok makan kecap
5 butir bawang merah
5 butir merica
3 butir bawang putih
3 lembar daun jeruk purut
2 buah jeruk nipis
1/4 sendok teh penyedap rasa
Cabe rawit, cuka, garam sesuai selera
Cara Membuat:
Daging bekicot yang telah siap olah diiris menjadi dua bagian, tusuk dengan tusukan sate.
Masukkan ke dalam bumbu yang telah dihaluskan (bawang putih, merica campur kecap dan cuka), lalu diamkan sementara waktu agar bumbunya meresap.
Buat bumbu kacang: goreng kacang tanah dan tumbuk hingga halus. Campur dengan bawang putih, garam, daun jeruk purut, cabe rawit dan penyedap rasa yang telah dihaluskan. Beri air sedikit lalu rebus hingga berminyak dan diberi sedikit kecap.
Panggang daging bekicot sampai matang, lalu disiram bumbu kacang, taburi bawang merah mentah dan irisan jeruk nipis
Keripik Bekicot
Bahan:
250 gr daging bekicot (dari 1,5 kg bekicot segar)
250 cc minyak goreng
Bumbu:
2 butir bawang putih
3 butir kemiri
1/2 sendok teh ketumbar
1/2 rimpang jahe
1 lembar daun jeruk purut
1 mata asam
garam dan penyedap rasa secukupnya
Cara Membuat:
Daging bekicot yang telah siap olah diiris tipis-tipis. Lalu irisan tersebut dicampur dengan bumbu yang telah dihaluskan. Diamkan beberapa saat agar bumbu meresap.
Jemur di bawah sinar matahari langsung (usahakan sekali jemur sudah kering).
Goreng sampai kering.
Apakah anda tertarik untuk mencoba membudidayakan bekicot atau merasakan kenikmatannya ? Semoga kiranya tulisan ini , bisa memberikan informasi yang cukup kepada anda sekalian. Salam Bianca
Memang banyak perempuan yang sulit mencapai orgasme. Studi bahkan menunjukkan bahwa 75 persen perempuan tak pernah mencapai klimaks dari intercourse saja (tanpa bantuan sex toy atau stimulasi lain), dan 10-15 persennya tidak mampu orgasme sama sekali. Namun meskipun ini hal yang lumrah, jangan berpikir untuk membiarkannya. Bagaimanapun juga, hubungan seks harus memuaskan kedua belah pihak, bukan?
Untuk mengetahui pangkal ketidakmampuan Anda, coba simak empat faktor berikut ini:
1. Merasa harus selalu mengendalikan diri
Untuk mendapatkan sesi bercinta yang memuaskan, sebaiknya Anda benar-benar melepaskan keinginan untuk mengontrol atau mengekang. Orang yang selalu ingin mengontrol diri dan emosi akan sulit mencapai orgasme. Sebab, untuk mencapai orgasme Anda memang perlu melebur dan menikmati sesi bercinta tersebut tanpa memikirkan hal-hal lain. Belajarlah untuk lebih lepas. Tak perlu mengatur ekspresi wajah gestur tubuh (misalnya, agar tidak terlalu terlihat terangsang), atau suara. Biarkan saja bila permainan Anda berdua membuat Anda terengah-engah atau ingin menikmati lebih jauh lagi. Lakukan apa saja untuk menunjukkan bahwa berpasrah bisa menjadi pengalaman yang positif.
2. Tidak bisa rileks
Stres karena beban pekerjaan, atau duduk di kantor seharian, juga bisa membuat kita tidak sadar betapa tegangnya otot-otot kita. Kondisi tubuh yang tegang membuat kita sulit membuat diri cukup rileks untuk mencapai orgasme. Bila memang ini yang terjadi pada Anda, mintalah pasangan untuk memijat dulu tubuh Anda. Hitung-hitung untuk foreplay. Dengan demikian, pikiran juga jadi lebih terbuka, dan otot-otot yang tegang juga mengendur.
3. Merasa sadar diri
Ketika bercinta, tubuh akan mengeluarkan cairan-cairan, Anda akan melakukan posisi-posisi yang tidak biasa, dan mungkin juga suara-suara yang biasanya tidak Anda dengarkan. Jika Anda termasuk orang yang pada dasarnya memang sadar diri, sifat keintiman seksual yang terasa "primitif" bisa menghalangi kemampuan Anda untuk menikmati sesi ini. Untuk apa berfokus pada hal-hal yang mungkin membuat Anda merasa tegang atau sadar diri? Toh, semua orang juga melakukannya, dan rasanya menyenangkan.
4. Malu dengan bentuk tubuh sendiri
Ini juga sangat umum terjadi pada kaum perempuan. Enggak pede dengan perut yang sedikit buncit, paha yang besar, atau pinggul yang lebar. Bila pikiran hanya tertuju pada kekecewaan karena tubuh tidak terlihat menyusut meskipun Anda sudah diet makan nasi selama tiga bulan, peluang untuk mendapatkan klimaks juga makin sempit. Kenali bagian-bagian tubuh Anda, dan belajarlah untuk mencintainya apa adanya. Kalau suami tidak memedulikan bokong Anda yang sudah turun, misalnya, untuk apa membesar-besarkannya?
WANITA cenderung selektif dalam memilih posisi seksualnya. Untuk mendapatkan klimaks terbaik, pelajari posisi apa saja yang wanita sukai.
Tidak semua wanita menikmati posisi bercinta. Karenanya, pemilihan posisi yang pas sangat memengaruhi kepuasan wanita dan sebagian besar pria menyukai pasangan mereka saat mengalami orgasme.
Berikut ini beberapa posisi di mana wanita merasa dapat memberikan kenikmatan lebih pada Anda. Maksimalkan posisi ini untuk mendapat kenikmatan bagi Anda berdua, seperti dilansir Health24.
Mengangkang
Anda berbaring telentang, bisa dengan bantal di bawah Anda sebagai ganjalan. Setelah dia berada di atas, Anda dapat memiringkan panggul ke depan sedikit sehingga memungkinkan dia untuk melakukan aksinya. Banyak wanita menjadikan cara ini sebagai andalan. Bagi mereka, untuk membuat klitorisnya orgasme adalah berbaring di atas Anda. Dia mungkin lebih menyukai Anda berbaring pasif dan membiarkan kendali gerakan ada di tangannya. Jangan khawatir, reli ini akan tetap menyenangkan Anda juga.
Pasangan Anda juga dapat memilih untuk tegak di antara Anda dan mengistirahatkan badannya sambil memainkan tangannya mengikuti irama. Hal ini memungkinkan dia untuk pindah G-spot ke ujung Mr P.
Posisi ini sangat menyenangkan untuk Anda berdua. Pasangan dapat meningkatkan sensasinya dengan gerakan otot kegel. Eksotis seks adalah ketika wanita dalam keadaan berbalik sementara pria mengangkang. Ini akan menciptakan nilai kenikmatan tinggi. Cobalah untuk mendapatkan hasil terbaik.
Misionaris intim
Ini adalah posisi yang terbilang sulit, tapi wanita banyak menyukainya. Posisi ini memungkinkan jarak yang cukup sehingga Anda dapat menyentuh kulit dan menjaga kontak mata dengannya. Cobalah meletakkan tangan Anda di sekitar tubuhnya dan biarkan tangannya memegang erat ke Anda. Anda dapat menahan diri pada lengan dan bergerak secara perlahan dan berirama. Cobalah menempatkan bantal di bawah bokongnya.
Berdiri
Untuk melakukan posisi ini, Anda memerlukan permukaan yang kokoh serta ketinggian di sekitar pinggang. Jika permukaan keras dan kasar, letakkan handuk di antara bokongnya. Beberapa pria mengaku, gemuruh, getaran, terjatuh di lantai yang keras justru menimbulkan sensasi ekstra.
Alasan mengapa begitu banyak wanita menyukai posisi ini adalah karena memungkinkan kontak langsung dengan G-spotnya. Beberapa wanita menemukan satu-satunya posisi di mana mereka bisa ejakulasi adalah dengan posisi ini. Buat wanita terangsang secara penuh dan kemudian dia dapat melakukan penetrasi secara maksimal.
Spoons in the Sack
Ini adalah posisi intim yang agak lambat tapi bisa menciptakan sisi erotis. Jadi, pasangan berada di sisi Anda sementara Anda bersandar di punggungnya dan membiarkan Anda dengan leluasa memandu Mr P si dia. Tidak ada kontak mata di sini kecuali Anda memiliki sebuah cermin yang ditempatkan secara strategis untuk melihat pergerakan permainan. Posisi ini tidak memungkinkan Anda untuk mencium, mengelus, menjilat leher, punggung, dan telinganya tapi gairahnya sungguh terasa.
Membungkuk
Anda dapat melakukan gaya ini dengan berdiri, berlutut atau berbaring. Anda dapat menempatkan bantal di bawah pinggulnya dan masuklah ke Miss V dari belakang sehingga berat badan Anda bertumpu pada tangan. Dengan posisi ini Anda dapat melakukan penetrasi terdalam. Jangan lupa untuk menaham pinggul pasangan di tangan Anda dan kontrollah gerakan panggulnya.
- Tak perlu disangkal bahwa hubungan intim yang terencana, dan dilakukan perlahan-laha dan sepenuh hati, tentu terasa begitu romantis dan menyenangkan. Namun hubungan seks yang dilakukan tanpa rencana, dalam waktu cepat (quickie sex) memang memberi sensasi tersendiri. Salah satunya hubungan seks yang dilakukan pagi hari (morning sex).
Memang, Anda mungkin merasa tidak begitu seksi saat bangun tidur, apalagi ditambah bau mulut yang menyengat, mata yang masih merah, atau pipi yang berkerut-kerut bekas lipatan bantal. Satu-satunya hal yang nyaman dilakukan saat itu adalah terus meringkuk di bawah selimut, atau bergegas ke kamar mandi mengingat Anda harus mengejar bus atau kereta.
Boleh-boleh saja Anda menolak sesi pagi hari ini, namun kondisi tubuh Anda mungkin akan berkata sebaliknya. Anda butuh melancarkan peredaran darah Anda dengan melakukan olah tubuh kecil-kecilan. Pria tahu sekali apa yang harus dilakukannya untuk melancarkan peredaran darahnya: seks pagi hari. Selain itu, ada empat alasan lain mengapa pria menyukai sesi pagi hari.
Tidak perlu foreplay. Kita tahu pria memang cenderung kurang menyukai foreplay. Dan jika foreplay bisa diminimalkan, seperti saat morning sex, boleh dibilang ini sebagian dari egoisme pria.
Tidak perlu berciuman. Apalagi jika seks dilakukan begitu Anda berdua bangun tidur (atau dibangunkan dengan "paksa" oleh sentuhannya di bagian sensitif Anda). Tahu sendiri, bau mulut atau hawa nafas di pagi hari mungkin malah akan membuatnya mati gaya.
Tidak membuat kamar berantakan. Karena dilakukan dengan kilat, entah di ranjang atau di kamar mandi, si dia tidak harus membantu Anda merapikan seprei atau bahkan mandi lagi (jika sesi ini dilakukan setelah mandi). Cukup membersihkan dan merapikan bagian intim Anda.
Ada batasan waktu. Keterbatasan waktu memang bisa menciderai sisi spontanitasnya. Namun apa mau dikata, Anda toh harus membiarkan suami segera berangkat ke kantor. Begitu pula dengan Anda, entah segera mempersiapkan diri untuk ke tempat kerja atau membangunkan anak-anak dan menyiapkan sarapan mereka.
Apakah Anda termasuk orang yang rajin bercinta? bila ya, bersyukurlah. Sebab bercinta terbukti memiliki banyak manfaat. Menurut terapis seks dan psikolog, Joy Davidson, bercinta bukan hanya berguna bagi kondisi psikis seseorang tapi juga fisiknya dan ini terbukti lewat penelitian ilmiah. Inilah 10 manfaat bercinta bagi kesehatan.
1. Mengusir Stres
Menurut para peneliti di Skotlandia, bercinta terbukti menurunkan tekanan darah dan mengurangi stres. Mereka mempelajari 24 perempuan dan 22 laki-laki yang mencatat aktifitas seksual mereka. Hasilnya, mereka yang rajin bercinta lebih baik mengatasi stres dibandingkan mereka yang jarang berhubungan intim.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Bercinta secara rutin, satu atau dua kali seminggu bisa memicu tubuh mengeluarkan antibodi yang disebut immunoglobulin A atau IgA, yang bisa melindungi seseorang dari serangan flu dan infeksi lainnya.
3. Membakar Kalori
Bercinta selama 30 menit bisa membakar 85 kalori. Kelihatannya sedikit, tapi coba hitung bila rutin dilakukan. "Bercinta adalah satu olahraga yang efektif," kata seksolog, Patti Britton.
4. Jantung Lebih Sehat
Ada kekhawatiran bercinta terlalu dahsyat bisa memicu stroke. Menurut peneliti Inggris hal tersebut keliru. Dalam jurnal kesehatan, Journal of Epidemilogy and Community Health, para peneliti tidak menemukan hubungan bercinta dan stroke dari 914 orang yang mereka teliti selama 20 tahun.
Peneliti menemukan mereka yang rutin bercinta lebih dari dua kali sepekan memiliki risiko lebih kecil ketimbang mereka yang bercinta kurang dari satu kali dalam sebulan.
5. Kepercayaan Diri Meningkat
Meningkatkan kepercayaan diri adalah satu dari 237 alasan orang bercinta. Hal tersebut terungkap di jurnal kesehatan, Archives of Sexual Behavior. Seseorang yang rajin bercinta lebih terlihat percaya diri, karena dia merasa senang.
6. Memicu Hormon Oxytocin
Bercinta lalu orgasme meningkatkan kadar hormon oxytocin. Hormon ini bisa meningkatkan perasaan sayang atau cinta, sehingga bisa membuat lebih percaya kepada pasangan Anda dan lebih terikat dengannya.
7. Mengurangi Rasa Sakit
Selain meningkatkan hormon oxytocin, hormon endorphins juga meningkat, bercinta bisa mengurangi rasa sakit, terutama sakit kepala.
8. Memperkecil Risiko Terkena Kanker Prostat
Ejakulasi teratur buat para pria terbukti mengurangi risiko terkena kanker prostat. Apalagi bagi mereka yang teratur bercinta sejak usia 20-an.
9. Memperkuat Otot Panggul
Bagi perempuan, bercinta seperti melakukan senam kegel. Sama-sama meningkatkan otot panggul.
10. Tidur Lebih Nyenyak
Hormon oxytocin yang keluar saat orgasme juga membuat tidur seseorang lebih nyenyak. Dengan tidur nyenyak maka tubuh pun lebih sehat dan bugar.
WEBMD | PGR
Membiasakan diri hidup sehat memang dianjurkan. Tapi, bila Anda sampai menjalaninya secara ekstrim, justru berisiko membahayakan diri sendiri.
"Kegiatan apapun yang dilakukan berlebihan atau terlalu ekstrim, akan menjadi hal tidak baik. Kebiasaan hidup terlalu sehat, terkadang malah bisa merugikan diri sendiri,” kata Dr. Erika Schwartz, Medical Director of Cinergy Health, seperti dikutip dari laman Shine.
Dengan kata lain, Dr. Erika menyarankan agar Anda bisa menjalani kebiasaan-kebiasaan menyehatkan secara normal. Berikut ini beberapa contoh gaya hidup sehat yang bisa menjadi bumerang bila dilakukan terlalu berlebihan:
1. Menggunakan tabir surya berlebihan
Tubuh kita membutuhkan vitamin D untuk membuat tulang sehat dan mencegah penyakit sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Satu-satunya cara mendapatkan vitamin D ke dalam sistem tubuh adalah mendapatkan paparan sinar matahari yang cukup.
Untuk menghindari sinar ultraviolet dari matahari yang bisa merusak kulit, dianjurkan memakai tabir surya (sunblock) sebelum beraktivitas di luar ruangan. Namun, penggunaan lotion pelembab juga sebaiknya tidak terlalu berlebihan karena akan menghalangi masuknya sinar matahari ke kulit.
2. Menggunakan sabun antibakteri dan gel
Sabun antibakteri dan gel sering dibawa dalam tas atau mobil, tetapi kebiasaan ini membuat Anda jadi terobsesi untuk selalu menggunakannya dalam berbagai situasi. Perlu Anda tahu, penggunaan zat antibakteri berlebih bisa melemahkan kemampuan tubuh Anda untuk melawan "bakteri baik."
Sebaliknya, mencuci tangan dengan air hangat dan sabun selama 20 detik akan menjadi cara menjaga kebersihan lebih baik dibandingkan menggunakan sabun antibakteri dan gel.
3. Tidur berlebihan
Idealnya, kita membutuhkan waktu delapan jam untuk tidur di malam hari. Tubuh kita akan segar bila mempunyai kesempatan tidur yang cukup.
Gangguan kesehatan baru muncul bila kita kurang tidur atau bahkan tidur sampai lebih dari 9 jam semalam. Kurang tidur atau terlalu banyak tidur akan berdampak buruk bagi kulit, selain itu menyebabkan kembung, makan berlebihan, kebingungan, dan depresi.
4. Mengandalkan pendingin ruangan
Saat ini, banyak orang memakai pendingin ruangan atau AC di setiap aktivitas kehidupannya. Di semua ruangan rumah dan kantor, dipasang AC untuk mendapatkan udara dingin. Mereka begitu mengandalkan udara dingin daur ulang sepanjang hari dan sepanjang malam.
Tahukah Anda, udara daur ulang dari AC mungkin mengandung bakteri, kuman dan tentunya semua jenis partikel debu. Untuk meminimalisir efek buruk buat kesehatan, sebaiknya Anda lebih bijak memakai AC.
Misalnya, atur sirkulasi dalam setiap ruangan rumah dan kantor yang ber-AC. Setiap beberapa jam, matikan alat pendingin itu dan bukalah jendela. Setelah itu, Anda bisa berjalan-jalan di luar ruangan untuk menghirup udara segar.
Perawatan mesin pendingin juga penting. Jadi, jangan lupa untuk mencuci filter AC dengan air hangat dan sabun. Biarkan peralatan kering terlebih dulu sebelum menggunakannya kembali.
Dan jika Anda bekerja di sebuah gedung perkantoran di mana jendela tidak pernah terbuka, sebaiknya bawalah baju hangat. Ini untuk menjaga suhu inti Anda tetap hangat. Anda dianjurkan untuk keluar, setidaknya untuk makan siang atau istirahat di sore hari.
5. Kecanduan makanan organik
Makanan yang berlabel organik belum tentu benar-benar organik. Bisa jadi, di antaranya masih memakai pestisida. Jadi, bukan hanya harus mengeluarkan uang lebih banyak, Anda juga berisiko tertipu dengan label itu.
Makanan tidak perlu organik untuk disebut sebagai makanan sehat. Dengan penanganan dan pengolahan yang tepat, risiko makanan terkontaminasi zat beracun dapat diatasi.
6. Olahraga berlebihan
Olahraga tidak perlu dilakukan berlebihan secara berlebihan. Tubuh dan pikiran sebenarnya tidak membutuhkan aktivitas olahraga sampai 30-45 menit selama 3-4 hari seminggu.
Jika ingin tetap melakukan olahraga setiap hari, sebaiknya lakukan gerakan yang berbervariasi. Cukup dengan cardio atau latihan aerobik, yoga, pilates, berjalan, atau latihan beban pada hari libur.
Kemudian, hiking, renang, tenis, golf, atau olahraga yang dilakukan secara tim cukup Anda lakukan sebulan sekali atau seminggu sekali. (pet)
Siapa yang sebenarnya harus orgasme duluan? Sebenarnya ini tak perlu dipersoalkan karena yang terpenting, kedua belah pihak bisa saling memuaskan. Namun, pada pasangan yang saling mengerti, umumnya lebih suka apabila istri yang mencapai orgasme lebih dulu. "Soalnya, kalau pria orgasme duluan, pasangannya akan sulit 'mengejar'. Untuk memulainya, harus dari awal lagi dan butuh waktu lama," tutur Dr Ferryal Loetan, ASC&T, DSRM, MKes (MMR).
Lagi pula, sambungnya, pria yang penuh pengertian biasanya sudah tahu teknik-teknik khusus yang bisa menghambat ejakulasi agar istrinya mencapai puncak kenikmatan lebih dulu. "Dia bisa memperkirakan berapa lama harus menunggu istrinya siap, kapan waktu yang tepat untuk menyemprotkan spermanya, dan berapa kali dia mau memuaskan istrinya," ujarnya. Sayangnya, tak setiap pria memiliki keahlian semacam ini.
Tetapi, tak perlu kecil hati, apabila pasangan Anda belum memilikinya. Dengan latihan yang relatif sederhana, pasangan juga bisa jadi mahir, kok, dalam mengendalikan diri.
Saran Ferryal, para pria bisa mencoba latihan kegel, yakni latihan yang dapat menguatkan otot-otot sekitar panggul. Caranya, tarik kemudian tahanlah untuk beberapa saat otot-otot di sekitar kemaluan seolah Anda sedang menahan keluarnya air seni. Latihan kontraksi semacam ini sudah jauh-jauh hari diperkenalkan kepada wanita untuk melatih kelenturan daerah genitalnya. Dengan memperkuat otot-otot dasar panggul, baik pria maupun wanita bisa mengatur kekuatan dan kemampuan ototnya untuk "mencengkeram".
Pria pun bisa mengatur kapan saat tepat untuk ejakulasi. Namun, lewat trial and error melalui pengalaman pribadi masing-masing, pasangan bisa juga, kok, menciptakan bentuk-bentuk latihan khusus untuk keperluan tersebut. Sementara senam seks yang kini menjamur di sanggar-sanggar, menurut Ferryal, justru lebih banyak mengajarkan gerakan yang menggambarkan persetubuhan sehingga tak memberi banyak manfaat.
Ciptakan ritual-ritual khusus
Misalnya, mandi bersama, atau menyiapkan kamar tidur dengan menghadirkan suasana romantis. Bisa juga istri menunggu suami pulang kantor dengan mengenakan gaun seksi atau wewangian kesukaan suami. Tetapi, tentu tak mengada-ada, melainkan spontanitas keinginan bersama. Ritual-ritual khusus ini, menurut Ferryal, bagus sekali kalau dilakukan karena bisa dikategorikan foreplay ataupun afterplay. "Kan, enggak harus dilanjutkan dengan persetubuhan sehingga bisa dilakukan kapan saja," katanya. Bukankah hanya dengan bermesraan juga bisa mempererat ikatan kasih sayang suami-istri?
Obat kuat membantu orgasme?
Begitu, lho, yang kerap digembar-gemborkan para pengiklan produk obat-obatan khusus buat pria. Padahal, apabila diteliti kandungannya, obat-obat tersebut lebih bersifat suplemen, berupa vitamin-vitamin atau mineral-mineral tertentu yang tujuannya membuat tubuh sehat. Begitu juga jejamuan yang mengandung pasak bumi, ginseng, merica hitam dicampur telur dan madu. Jadi, enggak ada kaitannya sama sekali dengan pencapaian orgasme.
Yang lebih tepat, tutur Ferryal, kuning telur dan madu mengandung kalori tinggi dan merica hitam berkhasiat melancarkan aliran darah. Dengan mengonsumsi obat-obatan atau jejamuan tadi secara teratur, tentu saja membantu menjaga tubuh agar tetap fit. Nah, dalam kondisi tubuh yang fit, ditambah enggak ada beban stres, libido pun akan meningkat. Itulah mengapa, anjurnya, hiduplah secara sehat agar bisa menghasilkan kehidupan seksual yang baik.
"Makanan harus cukup gizi, hindari atau setidaknya kelola stres, cukup istirahat, dan berolahraga teratur," kata Ferryal. Dalam tubuh yang sehat, terdapat seks yang sehat. Kalau badan loyo, ya, gimana mau orgasme?
(Tabloid Nakita/Julie/Th Puspayanti)
Masturbasi sering dikonotasikan dengan sesuatu yang bersifat negatif. Orang menjadikannya alat yang ideal untuk mendapatkan kesenangan diri. Hal ini tak dapat dilepaskan dari fungsi masturbasi itu sendiri.
Pada dasarnya, masturbasi adalah aktivitas merangsang diri sendiri. Bila hal ini dilakukan perempuan, maka ia akan menstimulasi area genitalnya, seperti vagina dan klitoris. Perempuan yang sudah terbiasa mengeksplorasi area vulva-nya, bahkan mampu menemukan area G-spot. Kerap kali perempuan berhasil mencapai orgasme melalui rangsangan ini.
Tak banyak orang yang membicarakan teknik ini, meskipun kenyataannya tak sedikit orang yang bermasturbasi. Hasil studi bahkan menunjukkan bahwa perempuan yang rutin bermasturbasi berpeluang mengalami kehidupan seksual yang lebih memuaskan. Lebih dari itu, mereka juga akan memiliki kesehatan yang lebih baik, termasuk hubungan perkawinan yang lebih bahagia.
Ada poin penting yang juga perlu Anda ketahui mengenai masturbasi. Dengan masturbasi, Anda akan lebih memahami kebutuhan seksual Anda sendiri. Ketika Anda tak mampu berkomunikasi dengan pasangan mengenai hubungan seks yang memuaskan kedua belah pihak, masturbasi menjadi salah satu cara bagi Anda untuk mengeksplorasi seksualitas Anda. Ketika Anda mampu menikmati masturbasi, kepercayaan diri Anda juga akan meningkat.
Manfaat kesehatan
Seperti telah disebutkan di atas, ada sejumlah manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari masturbasi, di antaranya:
Mencegah infeksi saluran kemih dan infeksi serviks
Dalam berbagai studi pernah diungkapkan bahwa perempuan akan terlindung dari infeksi serviks dan infeksi saluran kemih (ISK) jika mereka masturbasi secara rutin. Ketika seorang perempuan mengalami orgasme, terjadi pembukaan pada leher rahimnya, yang kemudian akan menimbulkan proses peningkatan jumlah bakteri baik di dalam leher rahim. Masturbasi juga menghasilkan pelumas alami vagina, yang akan membantu membilas organisme yang menyebabkan infeksi.
Memperbaiki fungsi kardiovaskuler dan menurunkan risiko diabetes tipe 2
Perempuan yang mendapatkan orgasme secara teratur, melalui hubungan seks dengan pasangan maupun masturbasi, juga menunjukkan peningkatan kesehatan kardiovaskuler (yang berkaitan dengan jantung) dan mengembangkan daya tahan yang lebih besar terhadap diabetes tipe 2.
Obat alami untuk insomnia
Masturbasi akan membuat Anda mampu melupakan stres yang dihasilkan oleh kesibukan kerja. Seusai sesi masturbasi, Anda juga bisa tidur lebih lelap. Apa pun jenis aktivitas seksual yang Anda lakukan, akan memperbaiki kadar dopamin, hormon yang memberikan rasa senang. Ketika Anda baru mencapai klimaks, hormon yang memberikan efek menenangkan (endorfin dan oksitosin) akan dilepaskan. Perasaan senang dan nyaman ditambah dengan rasa hangat setelah orgasme yang intens inilah yang akan membantu Anda tidur lebih nyenyak.
Dasar panggul yang lebih kuat
Tidak perlu diragukan lagi bahwa masturbasi akan membantu memperbaiki kekuatan dasar panggul. Dasar panggul yang sehat akan meningkatkan fungsi-fungsi seksual secara keseluruhan, dan membantu Anda menikmati sesi bercinta dengan lebih baik.
Sikap dan perilaku yang tidak menyenangkan memang akan membuat hubungan asmara berjalan tidak harmonis. Mungkin maksud Anda baik, namun jika berlebihan dapat membuat si dia 'menggila'. Demikian halnya seperti dikutip dari laman She Knows.
Perilaku seperti apa yang dimaksud?
- Mengomel sepanjang waktu
Ini mungkin berada di urutan pertama dari daftar perilaku pacar yang buruk. Sebenarnya tidak masalah sekali-sekali mengingatkan dia, misalnya tentang pakaian dan makanan.
Tapi, bila terus menerus membicarakan apa yang harus dia pakai, apa yang harus dia makan, dan bagaimana dia harus bertindak, tentu hal ini akan menimbulkan kesan tidak menyenangkan baginya.
- Berusaha mengubah dia
Salah satu cara terbaik untuk mencintai seseorang adalah mendukungnya sepanjang yang dikerjakannya positif, bukannya malah menuntut menuruti keinginan Anda.
Biasanya, orang lebih mudah menerima saran atau nasihat yang dapat mendorongnya tanpa memaksa. Sebaliknya, orang akan sulit menerima, bila merasa ‘dipaksa’ melakukan sesuatu yang sebenarnya tidak diinginkannya.
- Mendesak si dia
Jika Anda terus menerus mendesak pacar pria untuk melakukan sesuatu di luar kehendaknya, dia bisa terganggu. Dia akan merasa tidak nyaman dan tidak bebas.
Anda mungkin bermaksud baik dengan terus memotivasinya, tetapi memberinya ruang untuk membuat keputusan sendiri juga penting jika Anda ingin menjaga hubungan sehat.
Rupanya Dewi Perssik juga termasuk salah satu artis yang tak keberatan berpasangan dengan pria brondong. Kedekatannya sdengan Nicky Tirtra yang dijadikan tambatan hatinya menurutnya banyak membantu dalam karir musiknya.
“Aku dan Nicky memang dekat, dan dia someone special aku yang banyak membantu aku untuk karier dan berpengaruh positif,” aku mantan istri Saiful Jamil dan Aldi Taher itu.
“Selain itu Nicky juga pintar editing, dan banyak memberikan bantuan sesuatu yang positif untuk karirku. Contohnya selain dia ahli editing, kita juga dapat tanggung jawab untuk ke suatu proyek yang sifatnya positif untuk kemajuan karir masing-masing,” tambah Dewi.
Dewi menambahkan bahwa Nicky adaah sosok pria yang diidamkan banyak wanita. Mengapa? Hal ini disebabkan sikap Nicky yang menurut Dewi selalu menghargai wanita.
“Dia sayang dan perhatian ke aku dan anakku, dan anaknya baik, sopan nggak neko-neko dan menghargai wanita, itu yang saat ini aku lihat dia,” puji Dewi.
Dewi menolak untuk memberitahu lebih dalam mengenai sikap Nicky terhadap dirinya. Menurutnya itu sesuatu privasi mereka berdua yang tak harus diberitahukan di khalayak umum.
Artikel ini dipersembahkan oleh Gugling.com. Kunjungi Gugling.com HUMOR untuk artikel-artikel lucu dan menghibur.
Posts
All Comments
